Aktuelle Informationen             

MITGLIEDER WERBEN MITGLIEDER

... denn frische Luft gibt's nur draußen ....

(Saisonangebot! Start immer Dienstag nach den Osterferien, Ende mit Beginn der Herbstferien)
Nordic Walking, das wunderbare Ganzkörpertraining für "Jedermann/frau". Nach qualifizierter Anleitung erlernst Du den Umgang mit den Stöcken und schulst so Ausdauer, Koordination, Kraft und Beweglichkeit.

Hoher Kalorienverbrauch ist garantiert. Selbstverständlich gibt es Dehnungsübungen und jede Menge Spaß für alle.
Kursleiterin Maike Helms fragt "willst Du mit mir gehen .... ich würde mich freuen"

Dienstag 17 Uhr mit Maike

"Von Ostern bis Oktober"

Treffpunkt: Eingang Michael Stich Sporthalle

 

 

Vorstandsmitglied Dirk Coppens und LSC-Koordinator Till Cyrenius haben gestern den langjährigen Kurstrainer Sönke Voss verabschiedet. Neben verschiedenen Präsenten auch mit dem typischen Kaltgetränk (fast) aller Fußballer für "seinen" Kurs.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

20.09.2021

 

 

 

 

07.09.2021

 

31.08.2021

Peter übenrimmt morgen die Vertretung für Oguz. So können trotz zweier Ausfälle alle Kurse wie gewohnt stattfinden  Step mit Rebecca, Bodyforming mit Peter. Vielen Dank an Rebecca und Peter! Bitte informiert auch Kursfreunde/in

 

Bitte um Beachtung!

 

 

 

 

Bitte um Beachtung!

19.08.2021

 



26.07.2021

Aktuell ist keine vorherige Kursanmeldung per EMail mehr erforderlich, da mehr als 25 Personen ohne Test gemeinsam sporten dürfen . Teilnehmerlisten vor Ort weiter erforderlich

 

 

21.07.2021

 

 

 

26.06.2021

 

14.06.2021

 

 

 

13.06.2021

 

 

 

 

 

 

05.06.2021

 

 

 

 

30.05.2021

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kursteilnahme nur mit Anmeldung, da aktuell coronabedinget Teilnehmerbeschränkung Anmeldung nur per EMail bei den jeweiligen Kursleitern/in

Achtung!

 

 

05.01.2021

Hallo liebe LSC-Mitglieder,

wie erwartet wird der Lockdown fortgesetzt

 

04.01.2021

 

31.12.2020

Hallo liebe Sportfreunde,

wir wünschen euch einen guten Rutsch in ein gesundes und zufriedenes neues Jahr.

Unsere Gedanken sind auch in diesen Tagen bei den vielen Erkrankten, Angehörigen und bei all denen, die in anderer Weise betroffen sind. Wir hoffen, dass sich die Situation für uns alle in naher Zukunft entspannt und wir im kommenden Jahr zu einigen liebgewonnenen Gewohnheiten zurückkehren können. Vieles hat in dieser Zeit  aber auch Mut gemacht. Oft Vernachlässigtes wie gegenseitige Rücksicht, Aufmerksamkeit für den Nächsten und gelebte Solidarität waren allgegenwärtig. Die Kreativität, Handlungsschnelligkeit und Flexibilät in allen Lebensbereichen waren herausragend und haben der Pandemie die Stirn geboten. All das sollten wir mit in das neue Jahr nehmen. Sportlich muss sich der Vereinssport deutschlandweit weiter gedulden und Sportanlagen müssen geschlossen bleiben. Wie es weitergeht, werden wir nach dem nächsten Ministerprässidententreffen am 05. Januar erfahren. Im LSC fällt der gewohnte Frühstart deshalb auch etwas anders aus und es geht auch im Januar mit Online Live-Kursen und jederzeit abrufbaren Videoangeboten weiter.  Los geht's am 04. Januar

 

 

21.12.2020

 

 

 

 

13.12.2020

 

 

 

08.12.2020

 

 

26.11.2020

 

 

 

 

 

16.11.2020

 

 

 

10.11.2020

 

 

29.10.2020  ACHTUNG!

Aufgrund der Pandemieentwicklung und den damit verbundenen Ländervorgaben ruht der Sport in der Michael Stich-Sporthalle voraussichtlich vom 02.11.-30.11.20

 

PILOXING® LIVE mit Sandra für LSC Mtglieder

Donnerstag, 05.11.2020, um 19 Uhr via JitsiMeet

 

04.11.2020

02.11.2020

 

 

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25.10.2020

ANMELDEORGANISATION!!! WICHTIG!!!

Siehe Bericht unter den Email-Adressen

25.10.2020

 

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24.09.2020

06.09.2020

Da will man gar nicht mehr in den Urlaub fahren...
VORANKÜNDIGUNG HERBSTFERIEN!
Guten Morgen Sportfreunde,
wie angekündigt, wollen wir die Tage des Lockdowns weiter mit umfangreichem Angebot sportlich "aufholen". Nach Feiertagsspecial und Sommerferienprogramm werden wir auch in den kommenden Herbstferien mit dem (fast) komplett regulärem Programm im Rahmen der Coronavorgaben am Start sein.
Schon jetzt haben Susanne, Sandra, Rosi, Rebecca, Frauke, Maike, Kailing und Peter für die Ferien zugesagt, so dass bereits ein abwechslungsreiches Angebot in Planung ist.

 

 

 

28.08.2020

 

 

26.08.2020

GROßARTIG! ZUSATZTERMINE für Kurse mit Teilnehmerbeschränkung!

Guten Morgen Sportfreunde,
der Wetterwechsel ist da und die Laune trotzdem bestens. Wir können trotz organisatorischer Einschränkungen (fast) das komplette Programm anbieten. Für einige Kurse mit Teilnehmerbeschränkung bieten wir am kommenden Samstag sogar zwei Zusatztermine. Diese dann ohne Beschränkung, da die Kurse nacheinander allein und bei Bedarf auf der ganzen Fläche der 1200 qm großen Dreifachsporthalle stattfinden können. Eine Anmeldung per EMail bei der jeweiligen Kursleiterin ist aber erforderlich EMail-Kontakte auf der LSC-Seite

 

24.08.2020

Guten Morgen Sportfreunde,

mit Schwung in die neue Sportwoche. Wir haben unter Berücksichtigung aller Vorgaben ein abwechlungsreiches Programm vorbereitet.
Beim Yoga und bei den Mannschafts-/Kontaktsportkursen mit Teilnehmerbeschränkung sind aber leider im Moment zu den regulären Terminen keine Probestunden/Schnupperkursteilnehmer möglich.
Sportinteressierte für diese Kurse bitten wir, eine EMail an info@leibniz-sportclub.de zu schreiben oder telefonisch Kontakt aufzunehmen. Sollten die Kapazitäten beim Yoga und/oder Ballsport nicht ausreichen, werden wir Zusatztermine anbieten, zu denen dann auch Probetraining möglich ist (Beim Yoga z.B. am Samstag)
Bei allen anderen Kursen auf den Großflächen sind weiter wie gewohnt auch Probestunden möglich. Wir bitten um Verständnis dafür, dass aufgrund der aktuellen Situation für Teilnehmerlisten/Nachverfolgung bei einem Probetraining mangels Mitgliedsausweis die Vorlage des Personalausweises nötig ist.

Bitte denkt weiter an den gültigen Ablaufplan (Einbahnstraßenregelung, eigene Sportmatten oder Alternative, eigenen Kugelschreiber für Teilnehmerlisten, usw.) Den Ablauf- und Hygieneplan findet ihr auf der LSC-Seite und per Aushang in der Sporthalle

Heute sind Susanne, Imca, Oguz, Dirk und ich am Start

Mit sportlichen Grüßen
Till

 

 

 

20.08.2020

Aufgrund neuer Informationen und Vorgaben behalten wir nun die Regelungen der letzten Woche bei und auch für unsere Ball-, Mannschafts- und Kontkaktsportangebote bleibt die 10 Personen Regel bestehen. Ebenso die Abstandsregeln für alle anderen Kurse. Genauso bleiben bei anderen teilnehmerstarken Kursen die Teilnehmerbeschränkungen in Kraft. Die bekannten Hygieneregeln gemäß Hygienkonzept mit Ablaufplan bleiben sowieso und wie schon angekündigt weiter gültig.

Wir können dank 1200 qm-Dreifachsporthalle, großer Gymnastikhalle und weitläufiger Außensportanlage trotzem weiter (fast) das gesamte reguläre Kursprogramm anbieten. Ihr findet das geänderte Programm auf unserer LSC-Seite.

Mit sportlichen Grüßen
Till

Änderungen und Irrtümer vorbehalten

 

19.08.2020

AKTUELL!
... und wieder zurück
Nur noch schwer nachvollziehbar

Die Teilnehmerbeschränkungen bei Ball- /Mannschaftssport und Kontaktsport wieder gültig!

 

Liebe Sportfreunde,

die Meldung hat uns gerade erst erreicht und ich möchte nur kurz auf dem Laufenden halten, bevor morgen ausführlich zu den Auswirkungen auf den Sportbertieb des LSC informiert wird.

Nachdem zunächst Anfang des Monats mit Verlängerung des Landeserlasses keine weiteren Lockerungen vorgesehen waren, haben wir letzte Woche von der Nachricht berichtet, dass es doch Lockerungen geben soll und Teilnehmerbeschränkungen und Abstandsrgeln für alle Sportarten wegfallen. Wir sind dabei genauso wie LSV und KSV Pinneberg davon ausgegangen, dass die verkündeten Lockerungen natürlich auf alle Sportarten und nicht nur die Turnier- und Wettkampfsportarten bezogen sind.

Es ist ja auch nur schwer vermittelbar, dass Fußballer im Fußballverein von der 10 Personen Regel und Abstandsregeln ausgenommen sind und mit 22 und mehr Kickern loslegen können, aber die Abstandsregeln beispielsweise beim Zumba oder die 10 Personen Regel bei Feizeitfußballern bestehen bleiben.

Nun hat uns gerade eine Nachricht des LSV erreicht, dass es aber genauso kommt...:
Vor dem Hintergrund des sich aktuell wandelnden Infektionsgeschehens hat sich die Landesregierung nicht den Vorstellungen des LSV, die Anpassung für jegliche Formen des vereinsgebundenen Sporttreibens vorzunehmen, angeschlossen.

Gültig nun:
Ausnahme vom Mindestabstand von 1,5 Metern zu anderen Personen gilt künftig für den Wettkampfbetrieb und Sportprüfungen sowie das darauf vorbereitende Training in den Kontaktsportarten. Damit die Ausnahme vom Abstandsgebot greift, muss aber stets ein Wettkampf- oder Prüfungsbezug bestehen. Reines Freizeittraining in einer Kontaktsportart, das nicht auf ein Turnier oder Ähnliches vorbereitet, hat entweder in einer festen Gruppengröße von bis zu 10 Personen oder in größeren Gruppen mit nur kontaktfreien Trainingselementen stattzufinden. Dies gilt für den Freizeit-, Breiten-, Leistungs- und Spitzensport.

Somit bleibt im nichtwettkampfgebundenen Sport sowie in kontaktfreien Sportarten die Einhaltung des Mindestabstandes bei einer Gruppengröße von über 10 Teilnehmer*innen mit einigen Ausnahmen bestehen. Diese Ausnahmeregelungen können sie den aktuellen Coroan-FAQ´s der Landesregierung entnehmen.

Hier findet ihr die (nicht leicht zu verstehenden) Informationen

https://www.schleswig-holstein.de/…/…/FAQ/Dossier/Sport.html

Immer hilfreich auch die Informationen des KSV-Pinneberg

https://www.ksv-pinneberg.de/…/ksv-informiert-coronavirus-1…

Mit sportlichen Grüßen

Till

Änderungen und Irrtümer vorbehalten

Hallo liebe Sportfreunde,

nach dem Beschluss der Landesregierung zu weiteren Lockerungen im Sport ab dem 19.08. folgen auch für einige LSC-Kurse organisatorische Änderungen. Wir hoffen auf euer Verständnis, dass wir nicht bei allen Kursen zurück in Altgewohntes können. Der Gesundheitsschutz hat weiter oberste Priorität und der Wohlfühlfaktor für Mitglieder und Trainer/in ist uns wichtig. Das Hygienekonzept und der Ablaufplan behalten Gültigkeit.
.
Beim Volleyball, Fußball, Qi Gong, Bodyforming, Familiensport und Inline-Hockey wird die 10 Personen Beschränkung ab Mittwoch aufgehoben. Das ist möglich, da die Teilnehmerzahlen durch drei verschiedene Fußballtermine am Mo, Di und Fr übersichtliche Teilnehmerzahlen ermöglichen und Zusatzflächen zur Verfügung stehen. Am Montag kann bei Bedarf auch ein zweites Fußballfeld genutzt werden und am Feitag die gesamte 1200 qm Fläche der Dreifachsporthalle und/oder die Außensportanlage.
Auch beim Volleyball besteht je nach Teilnehmerzahl weiter die Möglichkeit, zwei Gruppen zu bilden und bei Bedarf ein zweites Volleyballfeld zu nutzen. Beim Inline-Hockey sind die Teilnehmerzahlen in den Sommermonaten ebenfalls überschaubar.
Die Familiensportler sind am Sonntag allein auf der Anlage und können neben der Dreifachsporthalle die Gymnastikhallen und zusätzlich die gesamte Außensportanlage nutzen, so dass eine Teilnehmerbeschränkung nicht erforderlich ist.
Die Fitnessboxer werden zunächst in der Dreifachsporthalle bleiben und nur in Kleinstgruppen bis 6 Teilnehmern abwechselnd den Boxraum nutzen.
Die Teilnehmerbeschränkung beim Yoga am Montag und Mittwoch bleibt bestehen. Sollten die nächsten Termine unter Berücksichtigung der Beschränkung nicht ausreichen, wird vorübergehend ein Samstagstermin angeboten. Der Samstagstermin wird dann auf der Gesamtfläche der großen Dreifachsporthalle ohne Teilnehmerbeschränkung angeboten: Susanne übernimmt die Anmeldug ihrer Teilnehmer (Vielen Dank!) Schnupperkursteilnehmer wenden sich bitte an info@leibniz-sportclub.de

Alle anderen Kurse finden weiter und den bekannten Bedingungen statt.

Die Einbahnstraßenregelung bleibt bestehen.
Die 45 Minuten Kursregelung für ausreichend Zeit zwischen den Kurswechseln wird ebenfalls beibehalten.
Die Nutzung der Umkleiden und Duschen ist noch nicht vorgesehen. Nach jetzigen Vorgaben dürften nur sehr wenige Personen gleichzeitig duschen und die Räume müssten zusätzlich zum normalen Reinigungsdienst jedesmal (!) extra gereinigt und desinfziert werden. Das würde ein deutlich größeres Zeitfenster zwischen den Kursen erfordern und so sehr zu Lasten des Kursumfangs gehen. Auch könnte die Einbahnstraßenregelung sonst nicht umgesetzt werden. Wir hoffen auf Verständnis, dass wir hier zu Gunsten eines fast kompletten Sportangebots und geregelter Abläufe die besthende Regelung vorerst beibehalten.
Bitte unterstützt die Kursleiter/in auch im eigenen Interesse bei der Aufgabe, die Teilnehmerlisten gewissenhaft zu führen und bei Bedarf eine lückenlose Nachverfolgung sicherzustellen.
Den detaillierten Ablaufplan und das Hygienekonzept findet ihr auf der LSC-Seite unter Aktuelles und Corona-Informationen und per Aushang am Eingang der Sporthalle

Der angepasste Kursplan folgt bis Mittwoch auf der LSC-Seite.

Einen schönen Sonntag

Mit sportlichen Grüßen
Till

Änderungen vorbehalten

 

NEUIGKEITEN aus dem LSC

 

Hallo liebe Sportfreunde,

 

ich habe am Mittwoch die Nachricht erhalten, dass die Teilnehmerbeschränkung bei vielen Mannschaftssportarten ab 19.08. VORBEHALTLICH des Beschlusses des Landeskabinetts aufgehoben werden soll bzw. die Anzahl der Trainingsteilnehmerinnen und -teilnehmer soll sich an der jeweiligen Sportart orientieren. Besonders wiurde dabei nochmal die Nachverfolgung und die entsprechenden Hygienekonzepte hervorgehoben

Wurde gerade erst letzte Woche der Erlass bis 31.08 verlängert, Mittwoch nun diese Nachricht.

 

Die angekündigren Lockerungen entgegen der steigenden Infektionszahlen haben erste Fragen von Mitgliedern bewirkt.

 

Wir haben in der kürze der Zeit versucht, die neuen Informationen und die Bedeutung für den LSC einzuordnen.

 

Es wurde hier überwiegend von Mannschaftssportarten berichtet, und es enstand der erste Eindruck, es betrifft nur den Wegfall der 10 Personen Regelung im Mannschafts - und Kontaktsport.

 

Ich gehe aber davon aus, dass die Teilnehmerbeschränkung ab 19.08. aufgrund der neuen Informationen und folgenden Diskusionen ganz wegfällt und damit eigentlich auch die Abstandsregeln im Sport insgesamt hinfällig werden.

Alles andere ist kaum vermittelbar. Wenn beispielsweise 22 Fußballer + Auswechselspieler Köntaktsport ausüben können, dann wäre es nur schwer erklärbar, warum bei anderen Kursen/Sportangeboten wie z.B. Zumba die bestehenden Regeln beibehalten werden sollen.

 

Der immer sehr gut informierte KSV Pinneberg hat auf seiner Seite auch bereits in diese Richtung informiert. Es betrifft alle Sportarten, von Aerobic bis Gesundheitssport

Weitere Infos auf der KSV Seite
https://www.ksv-pinneberg.de/…/ksv-informiert-coronavirus-v…

 

Besondere Erwähnung findet in der Bekanntmachung neben den Hygienekonzepten auch die Nachverfolgung.
Im LSC gehören die Teilnehmerlisten sowieso fest zum bestehenden Ablaufplan und Hygienekonzept

 

Wir warten nun ab, ob es kommende Woche so beschlossen wird.

Im LSC werden wir, unabhängig ob Teilnehmerbeschränkungen und anderes aufgehoben werden, weiter sorgsam und verantwortungsvoll mit der Situation umgehen.

 

Wenn es so kommt, werden wir es bei unseren Mannschafts- und Kontaktsportkursen wie Volleyball, Inline-Hockey und Fußball entsprechend umsetzen.

 

Es kann aber auch sein, dass wir in Absprache mit den Kursleitern/in bei anderen teilnehmerstarken Kursen weiter vorläufig eine Teilnehmerbeschränkung beibehalten und stattdessen übergangsweise z.B. eine Zusatzstunde anbieten. Hier geht es neben dem Gesundheitsschutz auch um den Wohlfühlfaktor der Kursteilnehmer und Trainer/in.

 

Genauso werden wir weiter bevorzugt die großen Dreifachsportflächen, die große Gymnastikhalle und die Außensportanlage nutzen.

 

Insgesamt bedeuten die neuen Regelungen in unserem Fall so oder so keine großen organisatorischen Änderungen. Bis auf die Anpassung der Teilnehmerbeschränkungen und Nutzungsmöglichkeit aller Flächen können wir alles andere im bewährten Hygienekonzept beibehalten. Einen immer wieder angepassten Ablaufplan gibt es ebenfalls bereits seit dem Wiedereinstieg in den Sport.

 

Wir halten euch auf dem Laufenden.

 

Mit sportlichen Grüßen

Till Cyrenius
Sportkoordinator
Leibniz Sport Club Elmshorn e.V.

Änderungen vorbehalten

HERBSTPROGRAMM; gültig ab 10.08.2020

 

Hallo liebe Sportfreunde,

früher as erwartet haben wir nun etwas Gewissheit.

 

Am Mittwoch hat Ministerpräsident Daniel Günther bereits angekündigt, dass es mit dem erwarteten neuen Erlass, gültig ab 10.08.2020, keine weiteren Lockerungen geben wird. (siehe unten)

 

Für den LSC bedeutet das, dass wir an dem Ablaufplan und den Hygieneregeln festhalten. Bisher hat alles toll geklappt. Bitte nehmt diese Abläufe weiter ernst, auch wenn es nach einem halben Jahr Corona schwer fällt. Wir müssen noch länger damit umgehen und je eher wir die Abläufe als normal annehmen, desto mehr Spaß am Sport haben wir.

 

Die gute Nachricht:
Wir können mit einigen organisatorischen Änderungen bei Kursdauer, Teilnehmerzahl, Fläche und Zeiten trotzdem (fast) das gesamte reguläre Kursprogramm anbieten. Zudem sollen möglichst viele Kurse auf die Außensportanlage verlegt werden.

 

Unten der NEUE KURSPLAN unter Berücksichtigung
der Vorgaben der Landesregierung, wie
-10 Peronen Beschränkung bei Kontaktsport
-Abstandsregeln
und, zugunsten eines umfangreichen Sportangebots, auch weiter mit unserem Ablaufplan wie
-Einbahnstraßenregelung
-keine Öffnung der Umkleidekabinen und Duschen
-45 Minuten-Kurse für kontaktarme, reibungslose Kurswechsel
-Teilnehmerbeschränkung im großen Gymnastikraum
-keine Nutzung des kleinen Gymnastikraums
-Teilnehmerlisten
-bei Kursen mit Teilnehmerbeschränkung keine Schnupperstunden, Anmeldung über den jeweiligen Kursleiter

 

Mit sportlichen Grüßen
Till Cyrenius
Sportkoordinator
Leibniz Sport Club Elmshorn e. V.

HERBSTPROGRAMM; gültig ab 10.08.2020
(organisatorische Änderungen zunachst gültig bis 31.08.2020)

 

Montag
Große Gymnastikhalle
17.00 – 18.30 Uhr Yoga mit Susanne Junge Teilnehmerbeschränkung

18.45 --19.45 Bodyforming (Oguz Er) Teilnehmerbeschränkung 12 Personen
Dreifachsporthalle
18.00 -- 18.45 Fit durch Tanz (Imca Bartl/Rebecca Voss) 1/3 links
18.00 – 18.45 Kleinfeld-Fußball (Till Cyrenius) 2/3 mitte + rechts maximal 10 Teilnehmer
19.00 -- 19.45 Fitnessboxen (Till Cyrenius) 1/3 rechts

19.00 – 19.45 TotalBodyWorkout (Dirk Coppens) 1/3 links

 

Dienstag
17.00 -- 17.45 Nordic Walking (Maike Helms) Start Michael Stich Sporthalle
Große Gymnastikhalle
18.00 -- 18.45 Qi Gong (Frauke Bock)Teilnehmerbeschränkung 12 Personen
Dreifachsporthalle
17.00 -- 17.45 Nordic Walking Indoor (wenn Nordic Walking wetterbedingt nicht stattfinden kann) 1/3 rechts
18.00 -- 18.45 Wirbelsäulengymnastik (Maike Helms) 1/3 rechts
18.00 -- 18.45 Piloxing® (Sandra Kujawa) 1/3 links
19.00 – 21.30 Volleyball (Pierre Fock) 1/3 links maximal 10 Teilnehmer
19.30 – 21.00 Fußball (Pierre Fock und Till Cyrenius als Ansprechpartner) 1/3 rechts maximal 10 Teilnehmer

 

Mittwoch
Große Gymnastikhalle
19.00 – 20.30 Yoga (Susanne Junge) Teilnehmerbeschränkung
Dreifachsporthalle
18.00 --18.45 Crosspower Technik & Einsteiger (PeterPetersen) 1/3 mitte
19.00 -- 20.30 Crosspower II (Peter Petersen) 1/3 mitte
18.00 – 18.45 Bodyforming Bauch Beine Rücken Po und mehr (Oguz Er) 1/3 rechts
19.00 -- 19.45 Step-Aerobic (Dirk Coppens) 1/3 rechts

 

Donnerstag
Dreifachsporthalle
17.00 -- 18.00 Fit Kids Ballsport 1/3 links
17.00 – 17.45 Zumba (Kailing Chang) 1/3 rechts
18.00 – 18.45 Zumba (Kailing Chang) 1/3 rechts
18.00 – 19.45 Badminton (Kailing Chang und Till Cyrenius Ansprechpartner) 1/3 mitte
19.00 – 19.45 Fitnessboxen (Till Cyrenius)
20.00 – 21.30 Inline-Hockey (Andé Marten) ganze Halle maximal 10 Teilnehmer

 

Freitag
Dreifachsporthalle
17.00 – 17.45 Pilates(Maike Helms) 1/3 links
18.00 -- 18.45 Faszio® Yoga(Maike Helms) 1/3 links
Große Gymnastikhalle
19.00 --19.45 Physio Fit Gesundheitssport (Maike Helms) Teilnehmerbeschränkung 12 Personen
Dreifachsporthalle
17.30 --18.00 Waschbrett (Rosi Lanz) 1/3 rechts
18.00 – 18.45 Fatburner (Rosi Lanz) 1/3 rechts
19.00 – 19.45 Fußball ganze Halle maximal 10 Teilnehmer
20.00 – 20.45 Fußball ganze Halle maximal 10 Teilnehmer

 

Samstag
Dreifachsporthalle
11.00 -- 12.30 Uhr Yoga (Susanne Junge) nur bei Bedarf, ab 10 Teilnehmern, auch für Schnupperkursteilnehmer!

 

Sonntag
Dreifachsporthalle
11.00 -- 13.00 Familiensport in der Dreifachsporthalle (Familie Tams) 2/3
Dreifachsporthalle
11.00 – 13.00 Fit Kids Parkour ab 8 Jahren (Familie Tams) 1/3

 

Änderungen oder Kursausfälle in der Rubrik "Kursplanänderungen"
Kursbeschreibung und Infos zur Ausrüstung in der Rubrik "Kursbeschreibungen".
Minderjährige Teilnehmer benötigen bereits für die Schnupperstunden eine Einverständniserklärung der Eltern/des gesetzlichen Vertreters

 

https://www.ndr.de/…/Guenther-und-Garg-informieren-ueber-ak…

 

Änderungen, Irrtümer und Eingabefehler vorbehalten

 

Änderungen vorbehalten

 

 

 

Die derzeitige Ersatzverkündung (§ 60 Abs. 3 Satz 1 LVwG) der Landesverordnung zur Bekämpfung des Coronavirus SARS-CoV-2 ist bis 09.08.2020 gültig.

 

Die neue Verordnung der Landesregierung wird für Ende nächster Woche erwartet.Aufgrund der aktuellen Coronaentwicklung sind weitere Lockerungen den Sport betreffend fraglich.

 

Ob normales Kursangebot oder, bei steigenden Fallzahlen und damit engeren Rahmenbedingungen, evtl. Rückkehr zum Sonderkursplan oder andere Gewichtungen ist leider noch nicht sicher.

 

Zur Zeit ist ab 09.08. größtenteils schon die Rückkehr in das reguläre Kursprogramm mit 28 verschieden Sportangeboten wöchentlich und 200 Kursstunden monatlich geplant, wobei einige Regelungen erstmal beibehalten werden müssen (zugunsten eines umfangreichen Sportangebots weiter mit einigen organisatorischen Änderungen wie Einbahnstraßenregelung, ohne Umkleiden, kürzere Kurszeiten für reibungslose Kurswechsel, usw. )

 

Aktuell gehen wir davon aus, dass "nur" einige teilnehmerstarke Kurse aus dem kleinen und großen Gymnastikraum verlegt werden müssen Susanne (großer Gymnastikraum), Maike (Freitag, großer Gymnastikraum), Oguz (Montag, großer Gymnastikraum) und ich (Mo und Do kleiner Gymnastikraum) sind vorsorglich bereits im Austausch und suchen nach zeitlichen und/ oder räumlichen Ausweichmöglichkeiten.

 

Wir planen aber zweigleisig und arbeiten zur Zeit auch an einem Sonderkursplan nur für die Dreifachsporthalle, so dass wir wie gewohnt auf alle Szenarien schnell reagieren können.

 

Genauso wie bei den öffentlichen Sporthallen kann es zudem auch aufgrund der Schulsituation noch zu Änderungen kommen. Je nachdem wie die Vorgaben dort aussehen, müssen wir evtl. Rücksicht nehmen und zeitlich zusammenrücken.

 

Sportlich gibt es auch Neuigkeiten. Dirk übernimmt nach den Ferien den Kurs Total Body Workout. Zudem wird Step-Aerobic wieder in das Programm aufgenommen. Hier sind wir gerade bei der Terminfindung.

 

Es ist eine besondere Zeit, in der kaum etwas vorhersehbar ist und ständige Änderungen keine Regelmäßigkeit zulassen. Wir hoffen auf euer Verständnis.

 

Wir bleiben auf jeden Fall optimistisch und freuen uns auf die Zeiten, in den wir neben dem Sport auch wieder zu Events wie Biathlon, Ballsporttagen, Eisstockschießen, Muddy Angel Run, usw. zusamenkommen können.
 

Sobald wir Ende nächster Woche Näheres zu den Inhalten der neuen Verordnung kennen, werden wir kurzfristig informieren.

 

Ein sonniges und erholsames Wochenende!

Mit sportlichen Grüßen
Till Cyrenius
Leibniz Sport Club Elmshorn e.V.

 

Änderungen vorbehalten

 

-Alle Vorgaben (DOSB, sportartenspezifischer Verband, Hygieneregeln) stehen vor Ort und auf der LSC-Seite in schriftlicher Form zur Verfügung

 

https://cdn.dosb.de/user_upload/www.dosb.de/Corona/UEbergangsregeln/DTB-UEbergangsregeln_Fitness-_Gesundheitssport_Fitnessstudios_20200512.pdf

 

https://www.dosb.de/medien-service/coronavirus/sportartspezifische-uebergangsregeln/?leitplanken=

 

 

 

Montag
Sport im Freien
17 Uhr - 18.30 Uhr Breathwalk Treffen auf dem Parkplatz vor der Sporthalle
Dreifachsporthalle
18.00 -- 18.45 Fit durch Tanz (Imca Bartl/RebeccaVoss)
19.00 – 19.45 TotalBodyWorkout ohne Geräte
20.00 -- 20.45 Bodyforming (Oguz Er)

 

Dienstag
Sport im Freien
17.00 -- 17.45 Nordic Walking (Maike Helms) Start Parkplatz vor der Sporthalle
Dreifachsporthalle
18.00 -- 18.45 Wirbelsäulengymnastik (Maike Helms) 2/3 rechts + mitte
19.00 -- 19.45 Piloxing® (Sandra Kujawa) 2/3 rechts + mitte
Dreifachsporthalle oder Außensportanlage
19.00 -- 19.45 Qi Gong (Frauke Bock) 1/3 links Parkplatzseite

 

Mittwoch
Außensportanlage
19.15 -- 20.45 Yoga (Susanne Junge)

 

Donnerstag
17.00 - 17.45 Zumba (Kailing Chang)
18.00 – 18.45 Bodyforming Bauch Beine Rücken Po und mehr (Oguz Er)
19.00 – 19.45 Kraft Classic /FiBo (Till Cyrenius)

 

Freitag
Dreifachsporthalle links
17.30 --18.00 Waschbrett (Rosi Lanz)
18.00 – 18.45 Fatburner (Rosi Lanz)
Außensportanlage + Dreifachsporhalle mitte + rechts
17.00 – 17.45 Pilates(Maike Helms)
18.00 -- 18.45 Faszio® Yoga(Maike Helms)
19.00 -- 19.45 Physio Fit Gesundheitssport (Maike Helms)
Außensportanlage
19.00 – 20.00 Fußball Außensportanlage
Auf dem Multifunktionspaltz/Gummifeld
Max Teilnehmerzahl 10 Personen
Dreifachsporthalle
20.00 -- 21.00 Fußball gesamte Fläche
Max Teilnehmerzahl 10 Personen

 

Achtung! Fußball Max Teilnehmerzahl 10 Personen
Vorab Anmeldung via Mail immer in der jew. KW bis Donnerstags 16.00 Uhr. Rückinfo wird verbindlich zurück gesendet.
Anmeldung an: soenke.voss72@gmail.com

 

Ergänzungen möglich

 

Änderungen vorbehalten

Wir sind nun dabei, im Trainerteam zu prüfen, was noch vor den Ferien in das Programm eingebaut werden kann.

Sollte es keine weiteren Landesvorgaben geben, ist die Planung wie folgt:
Volleyball beginnt wieder ab 30.06, und dann durchgehend die gesamten Ferien
Fußball am Dienstag ebenfalls wieder ab 30.06., dann ebenfalls durchgehend die gesamten Sommerferien
Fußball am Freitag wieder ab 19.06.
Inline Hockey wird gerade abgestimmt, mehr in Kürze
Fußball Kleinfeld am Montag ab 29.06.
Die Fitnessboxer starten ebenfalls im Feienprogramm zweimal wöchentlich und durchgehend die ganzen Ferien. Bis dahin weiter am Donnerstag in der Dreifachsporthalle.

Dank des Engagements von Sönke Voss (Vielen Dank!) können wir sogar schon konkret ein Fußballangebot umsetzen Am 19.06. geht es los. Da die Teilnehmerzahl beschränkt ist, ist eine vorherige Anmeldung nortwendig und auch die Hygieneregeln und Ablaufpläne bleiben in Kraft
Start Freitags Fußball ab dem 19.06.2020 bis auf weiteres (inkl. Ferien)
Fußball draußen: Beginn 19.00 Uhr – Ende 20.00 Uhr
Auf dem Multifunktionspaltz/Gummifeld
Max Teilnehmerzahl 10 Personen
Vorab Anmeldung via Mail immer in der jew. KW bis Donnerstags 16.00 Uhr. Rückinfo wird verbindlich zurück gesendet.
Anmeldung an: soenke.voss72@gmail.com
Duschen bleiben gesperrt
Umziehen im Eingangsbereich Halle (Zeitfenster 18.45 Uhr – 19.00 Uhr)
Teilnehmerliste wird erstellt – zum Platz gehen – außen nicht über den Parkplatz.
Zuschauer sind nicht erlaubt
Fußball innen: Beginn 20.00 Uhr – Ende 21.00 Uhr
Komplette Halle
Vorab Anmeldung via Mail immer in der jew. KW bis Donnerstags 16.00 Uhr. Rückinfo wird verbindlich zurück gesendet.
Anmeldung an: soenke.voss72@gmail.com
Duschen bleiben gesperrt
Umziehen im Eingangsbereich Halle (Zeitfenster 19.45 Uhr – 20.00 Uhr)
Teilnehmerliste wird erstellt – Zugang zur Halle und verlassen der Halle gem. interner Richtlinie.
Zuschauer sind nicht erlaubt
Ansonsten gelten alle Abläufe und Vorgaben der letzten Sportwochen bis zum 28.06. weiter

 

Auch die kontaktlosen Teile des Fitnessboxprogramms sind wieder möglich. Das Training ist eine Mischung aus KraftClassic und FiBo
Boxen an den Sprungmatten der riesigen Dreifachsporthalle ersetzt zwar nicht das Sandsacktraining in unserem "gemütlichen" Boxraum, aber trotzdem waren die Teilnehmer froh, dass überhaupt mal wieder die eigenen Boxhandschuhe rausgeholt werden konnten...auch wenn wir uns auf der großen Fläche kaum hören und sehen konnten...  :-)

 

Der Gesundheitsschutz hat oberste Priorität
Duschen und Umkleideräume bleiben weiter geschlossen. Bitte kommt schon mit Sportbekleidung zur Halle
Die Einbahnstraßenregelung bleibt bestehen. Eingang durch den Haupteingang, Ausgang nur direkt durch die Hallenausgänge.
Bitte macht euch noch einmal mit allen Hygieneregeln und dem Ablaufplan vertraut, damit alles weiter so gut klappt. Ihr findet alles unter Aktulles auf der LSC-Seite. Auch direkt an der Sporthalle findet Ihr noch einmal alle Hilfen.
Vielen Dank .

 

Kursplan 24. KW

Montag
Sport im Freien
17 Uhr - 18.30 Uhr Breathwalk Treffen auf dem Parkplatz vor der Sporthalle
Dreifachsporthalle
18.00 -- 18.45 Fit durch Tanz
19.00 – 19.45 TotalBodyWorkout ohne Geräte
20.00 -- 20.45 Bodyforming (Oguz Er)

Dienstag
Sport im Freien
17.00 -- 17.45 Nordic Walking (Maike Helms) Start Parkplatz vor der Sporthalle
Dreifachsporthalle
18.00 -- 18.45 Wirbelsäulengymnastik (Maike Helms)
19.00 -- 19.45 Qi Gong (Frauke Bock)
20.00 -- 20.45 Piloxing® (Sandra Kujawa)

Mittwoch
Dreifachsporthalle
18.00 --19.00 Crosspower (Peter Petersen)
19.15 -- 20.45 Yoga (Susanne Junge)

Donnerstag
18.00 – 18.45 Bodyforming Bauch Beine Rücken Po und mehr (Oguz Er)
19.00 – 19.45 Kraft Classic /FiBo (Till Cyrenius)

Freitag
Dreifachsporthalle links
17.30 --18.00 Waschbrett (Rosi Lanz)
18.00 – 18.45 Fatburner (Rosi Lanz)
Außensportanlage + Dreifachsporhalle mitte + rechts
17.00 – 18.00 Pilates(Maike Helms)
18.00 -- 19.00 Faszio® Yoga(Maike Helms)
19.00 --20.00 Physio Fit Gesundheitssport (Maike Helms)

 

Eingang Dreifachsporthalle , Ausgang direkt durch die Notausgänge der Sporthalle (Einbahnstraße)

Kursteilnahme nur mit eigener Sportmatte oder Alternative (Decke, usw.) und eigenem Handtuch

Training möglichst weiter ohne Hilfsmittel, sollten Hilfsmittel wie Hanteln usw. benötigt werden, vor und nach Nutzung Desinfektion . Desinfektionsmittel stehen zur Verfügung
Teilnehmerlisten, eigene Kugelschreiber

Änderungen vorbehalten

Zuammengefasst betreffen die Änderungen Schwimmbäder, die mit entsprechendem Hygienekonzept wieder öffnen dürfen und Sportwettkämpfe, die unter bestimmten Bedingungen und eingeschränkt sogar mit Zuschauern wieder möglich sind. Kontaktasport wie Fußball, Fitnessboxen mit Pratzen oder ähnliches ist aufgrund des Abstandsgebotes weiter nicht möglich.

 

Die Verordnung ist bis 28.Juni in Kraft

 

Die gesamte Verordnung findet ihr hier:
https://schleswig-holstein.de/DE/Schwerpunkte/Coronavirus/Erlasse/200506_Landesverordnung_Corona.html?fbclid=IwAR01N0XPnNyF-zF8xsc44pFX_-BwAFioK6uA6k_QYCZwzPIawszSTh42P4w#docc09c6e2e-8fd9-40d1-bc95-dd9f7697e8debodyText11

 

Unser Kursangebot für die kommende Woche haben wir heute bereits veröffentlicht.

 

Mit sportlichen Grüßen
Till

Änderungen, Irrtümer und Eingabefehler vorbehalten

Sport unter den neuen Bedingungen war für uns alle in den ersten Wochen eine große Herausforderung. Wir freuen uns, dass es auf Anhieb mit den Abläufen sehr gut geklappt hat. Alle waren sehr gut auf die Situation vorbereitet und gemeinsam ist es gelungen, dass die Freude am Sport trotz aller Vorgaben im Vordergrund stand.

Vielen Dank.

 

Wir hoffen, dass es in absehbarer Zeit auch für die Ball- und Mannschaftssportler weitergehen kann. Kursstunden für Konditions-, Kraft- , Technik- und Beweglichkeitstraining sind schon jetzt möglich, nur Spilestunden noch nicht.

 

Bitte denkt weiter an eigene Kugelschreiber, Handtücher und Sportmatten. Diejenigen, die kommende Woche zum ersten Mal wieder sportlich einsteigen, bitten wir, sich die Ablaufpläne und Hygiene- und Abstandsregeln hier auf der LSC-Seite weiter unten  anzuschauen.

 

Morgen starten wir mit vier Kursangeboten in eine neue Sportwoche.

 

Mit sportlichen Grüßen
Till

 

23.KW

 

Dienstag
Sport im Freien
17.00 -- 17.45 Nordic Walking (Maike Helms) Start Parkplatz vor der Sporthalle
Dreifachsporthalle
18.00 -- 18.45 Wirbelsäulengymnastik (Maike Helms)
19.00 -- 19.45 Qi Gong (Frauke Bock)
20.00 -- 20.45 Piloxing® (Sandra Kujawa)

Mittwoch
Dreifachsporthalle
18.00 --19.00 Crosspower (Peter Petersen)
19.15 -- 20.45 Yoga (Susanne Junge)

Donnerstag
18.00 – 18.45 Bodyforming Bauch Beine Rücken Po und mehr (Oguz Er)
19.00 – 19.45 Kraft Classic /FiBo (Till Cyrenius)

Freitag
Dreifachsporthalle
17.30 --18.00 Waschbrett (Rosi Lanz)
18.00 – 18.45 Fatburner (Rosi Lanz)
19.00 -- 19.45 Pilates/Fazio Yoga (Maike Helms)

Weitere Ergänzungen möglich

Kursteilnahme nur mit eigener Sportmatte oder Alternative (Decke, usw.) und eigenem Handtuch
Training möglichst weiter ohne Hilfsmittel, sollten Hilfsmittel wie Hanteln usw. benötigt werden, vor und nach Nutzung Desinfektion . Desinfektionsmittel stehen zur Verfügung
Teilnehmerlisten, eigene Kugelschreiber

Änderungen vorbehalten

Dienstag
Sport im Freien
17.00 -- 17.45 Nordic Walking (Maike Helms) Start Parkplatz vor der Sporthalle
Dreifachsporthalle
18.00 -- 18.45 Wirbelsäulengymnastik (Maike Helms)
19.00 -- 19.45 Qi Gong (Frauke Bock)
20.00 -- 20.45 Piloxing® (Sandra Kujawa)

Mittwoch
Dreifachsporthalle
18.00 --19.00 Crosspower (Peter Petersen)
19.15 -- 20.45 Yoga (Susanne Junge)

Donnerstag
18.00 – 18.45 Bodyforming Bauch Beine Rücken Po und mehr (Oguz Er)
19.00 – 19.45 Kraft Classic /FiBo (Till Cyrenius)

Freitag
Dreifachsporthalle
17.30 --18.00 Waschbrett (Rosi Lanz)
18.00 – 18.45 Fatburner (Rosi Lanz)
19.00 -- 19.45 Pilates/Fazio Yoga (Maike Helms)

 

Weitere Ergänzungen möglich

Kursteilnahme nur mit eigener Sportmatte oder Alternative (Decke, usw.) und eigenem Handtuch
Training möglichst weiter ohne Hilfsmittel, sollten Hilfsmittel wie Hanteln usw. benötigt werden, vor und nach Nutzung Desinfektion . Desinfektionsmittel stehen zur Verfügung
Teilnehmerlisten, eigene Kugelschreiber

 

Änderungen vorbehalten

Abstandsregeln, eigene Kugelschreiber, Ankunft und Abreise in "Einbahnstraße", Einhaltung der Hygieneregeln...alles hat auf Anhieb geklappt. Das Trainerteam war ebenfalls bestens vorbereitet. Die Teilnehmer konnten zudem dank des Zeitpuffers zwischen den Kursen mit doppelter und anfangs dreifacher Trainerbesetzung in Empfang genommen werden. Nach geordneten Abläufen stand so dem Sporterlebnis nichts mehr im Wege und die Freude war groß....auch wenn einige ihre/n Kursleiter/in in der riesigen Sporthalle kaum sehen und hören konnten :-)

Wir haben den Kursplan für die Dauer des gültigen Erlasses der Landesregierung (bis 07.06.2020) bereits geplant. Die Kurse der ersten Woche bilden auch in den kommenden zwei Wochen das Gerüst und werden bei Bedarf kurzfristig um Spät- oder Wochenendkurse ergänzt. Die Hallenukurse werden weiter ausschließlich einzeln und in der großen Dreifachsporthalle angeboten. Dazu Sport im Freien und evtl. weitere Onlinesportangebote.

 

Für unsere Ball- bzw Mannschaftssportler können aufgrund des bestehenden Kontakstverbots und der geltenden Abstandsregeln weiter keine klassischen Spielstunden angeboten werden. WIr hoffen, es finden sich im jetzigen Sonderkursplan Alternativen, um die Zeit zu überbrücken.

 

Wir hoffen, die Mischung aus Tanz- Power und Gesundheitssport machen Spaß.

Dank der 8 großen wandbefesigten Sprungmatten mit reichlich Abstand in der Dreifachsporthalle ist in den nächsten Wochen evtl. auch wieder kontaktloses Fitnessboxen möglich.

 

Allerdings müssen wir auch immer die neuesten Nachrichten und die dynamische Entwicklung berücksichtigen. So kann es auch zu kurzfristigen Änderungen kommen. Wir hoffen in diesem Fall auf euer Verständnis.

 

Ein schönes Wochenende!

 

Mit sportlichen Grüßen
Till Cyrenius
Sportkoordinator
Leibniz Sport Club Elmshorn e.V.

 

 

Guten Morgen liebe Sportfreunde,

 

kommende Woche beginnt der Wiedereinstieg in den Sport, zunächst im Freien auf der Außensportanlage und eine Woche später ab 18.05. eingeschränkt voraussichtlich auch schon wieder in der Sporthalle. Es wird allerdings ein etwas anderes Sporterlebnis, als wir es bisher kannten, da wir uns alle zum Wohle des Gesundheit an viele Vorgaben und Regeln gemäß Landesverordnung, DOSB Leitplanken und sportartenspezifischen Übergangsregeln halten müssen. Diese Vorgaben werden uns voraussichtlich noch eine ganze Weile begleiten. Sport soll Spaß machen und je schneller wir uns an diese neue Situation gewöhnen, umso schneller wird es uns gelingen, wieder gemeinsam Sportspaß zu haben. Wir haben uns neben vielen Gedanken zum Sportangebot der nächsten Wochen auch intensiv damit beschäftigt, wie wir alle Vorgaben umsetzen können. Bitte unterstützt uns dabei und macht euch bereits vorher damit vertraut, so dass wir gemeinsam einen geordneten Ablauf gewährleisten und letzlich der Spaß und das gemeinsame Sporterlebnis im Vordergrund stehen und in Erinnerung bleiben.

 

Wir haben alle Informationen hier auf der LSC-Seite weiter unten veröfffentlicht.

 

Die Onlineangebote von Yoga mit Susanne und von "Roll Deine Matte aus" u.a. mit Pilates, Rücken mit Maike stehen auch weiter unter dem jeweiligen Link zur Verfügung.

 

Für noch mehr gute Laune ein Ausblick auf die Woche ab 18.05.

Sollte, wie von der Landesregierung angekündigt, Hallensport wieder eingeschränkt möglich sein, haben wir mit dem Trainerteam schon einen Kursplan mit 17 möglichen Kursen im Innen- und Außenbereich zusammengestellt. Die Indoorangebote alle auf der großen Fläche der Dreifachsporthalle, alle einzeln mit Zeitpuffer und Raum-/Zugangskonzept. Wir warten nun auf die Vorgaben und hoffen , dass diese die Umsetzung ermöglichen.

 

Wir freuen uns, euch alle wiederzusehen und wieder gemeinsam mit euch zu sporten.

 

Einen schönen Sonntag!

 

Mit sportlichen Grüßen

Till

 

 

 

 

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Bitte macht euch schon einmal mit den Hygienemaßnahmen, den Vorgaben der Landesverordnung und den Regeln des DOSB vertraut.

Ihr findet sie hier unter dem entsprechenden Link und komplett auch auf unserer LSC-Seite unter Aktuelles

 

Die gesamte Verordnung findet ihr hier : https://schleswig-holstein.de/…/…/Erlasse/200501_VO_neu.html

 

Die 10 Leitplanken des DOSB hier: https://cdn.dosb.de/…/Startseite/…/Zehn_DOSB-Leitplanken.pdf

 

https://www.dosb.de/medien-service/coronavirus/sportartspezifische-uebergangsregeln/?Leitplanken

 

Oberstes Gebot bleibt der Gesundheitsschutz. Wir werden den Wiedereinstieg verantwortungsvoll umsetzen und dabei die Corona-Krise und die gesellschaftlichen Auswirkungen nicht außer Acht lassen.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

DTB-Sportarten: Aerobicturnen, Faustball, Gerätturnen, Gymnastik, Indiaca, Korbball, Korfball, Mehrkämpfe, Orientierungslauf, Prellball, Ringtennis, Rhönradturnen, Rhythmische Sportgymnastik, Rope Skipping, TGM/TGW, Trampolinturnen, TeamGym, Völkerball

Unter Einhaltung der nachfolgenden Regeln und einem hohen Maß an Disziplin ist die Aufnahme des Trainings in den DTB-Sportarten auf Basis der zehn Leitplanken des DOSB vom 21.04.2020 grundsätzlich möglich. Für die Umsetzung werden folgende Stufen vorgeschlagen:

Stufe 1: Trainingsbetrieb •Aufnahme des sportartunspezifischenTrainings(Athletiktraining und Ausdauertraining) im Freiluftbereichfür alle Sportarten.•Turnspiele mit Trainingsformen ohne Körperkontakt im Freiluftbereich(keine Zweikämpfe). •Training innerhalb der Halle in Absprache mit den zuständigen Behörden; Kleingruppen in Anlehnung an das Kadertraining (maximal 5 Personen).** Stufe 1a: Trainingsbetrieb •Aufnahme des sportartspezifischenTrainingsin der Halleunter Berücksichtigung entsprechender Trainingsformen und -inhalte, um die vorgegebene Distanz wahren zu können und Körperkontakte zu vermeiden. •Riskante und neu zu erlernende Elemente und nicht beherrschbare Elemente sind in dieser Stufe weiterhin zu vermeiden.•Die Anzahl der Teilnehmenden ist abhängig von den Distanzregeln. Um u.a. die Infektionsketten nachverfolgen zu können, wird eine Gruppengröße von maximal 10 Personen empfohlen. Unter Berücksichtigung der zehn Leitplanken des DOSB gelten für alle DTB-Sportarten für Stufe 1 und Stufe 1a folgende Empfehlungen:1. Distanzregeln einhalten Ein Abstand von mindestens 2 Metern zwischen den anwesenden Personen trägt dazu bei, die Übertragungswahrscheinlichkeit von Viren deutlich zu reduzieren. Auf Grund der Bewegung beim Sport ist der Abstand großzügig zu bemessen. Die Steuerung des Zutritts zu den Sportanlagen sollte unter Vermeidung von Warteschlangen erfolgen.* •Da bei körperlicher Aktivität wesentlich mehr Luft und diese weitreichender in den Raum hinein ventiliert wird, sind grundsätzlich 2,00 m Abstand zu allen anderen Personen einzuhalten; bei Indoortrainings wird ein Abstand von 2,00-4,00 m empfohlen.•Es wird je nach Sportstätte empfohlen, pro 20 bis 40 qm nicht mehr als eine Person zuzulassen.•Bei Gruppenwechsel genügend Zeit einplanen, sodass sich die Gruppen nicht treffen.•Wenn möglich getrennte Ein- und Ausgänge nutzen.2 *Die zehn Leitplanken des DOSB mit Stand vom 21.04.2020 2. Körperkontakte auf ein Minimum reduzieren Sport und Bewegung sollten kontaktfrei durchgeführt werden. Auf Händeschütteln, Abklatschen, in den Arm nehmen und Jubeln oder Trauern in der Gruppe wird komplett verzichtet. Die Austragung von Zweikämpfen, z.B. in Spielsportarten, sollte unterbleiben. * •Keine Partnerübungen.•Kein Helfen und Sichern durch Trainer*innen und Mittrainierende.(Hilfeleistung ist zum Schutz der Athleten*innen erlaubt, wenn der Trainer*in erkennt, dass der/die Athlet*in Schaden nehmen könnte.) •Daher sind nur moderate Aktivitäten möglich. Riskante und nicht beherrschte Elemente sind zu vermeiden.•Entsprechende Trainingsformen und -inhalte wählen, um Distanz wahren zu können und Körperkontakte zu vermeiden.3. Freiluftaktivitäten präferieren/ Mit Freiluftaktivitäten starten Sport und Bewegung an der frischen Luft im öffentlichen Raum oder auf öffentlichen und privaten Freiluftsportanlagen erleichtern das Einhalten von Distanzregeln und reduzieren das Infektionsrisiko durch den permanenten Luftaustausch. Spiel- und Trainingsformen sollten, zunächst auch von traditionellen Hallensportarten im Freien durchgeführt werden.*  Siehe Stufe 14. Hygieneregeln einhalten Häufigeres Händewaschen, die regelmäßige Desinfektion von stark genutzten Bereichen und Flächen sowie der Einsatz von Handschuhen kann das Infektionsrisiko reduzieren. Dabei sollten die Hygiene-und Desinfektionsmaßnahmen bei gemeinsam genutzten Sportgeräten besonders konsequent eingehalten werden. In einigen Sportarten kann der Einsatz von Mund-Nasen-Schutzmasken sinnvoll sein.* •Es wird das Tragen eines Nasen-Mundschutzes empfohlen, sofern es nicht sicherheitsgefährdend ist (nicht bei schweißtreibenden Aktivitäten, da bei einer Durchfeuchtung der Nasen-Mundschutz seine Wirkung verliert). •Waschgelegenheit und Seife sind bereitzustellen, um Händewaschen vor und nach dem Training zu gewährleisten (nur für das Training an der Sportstätte möglich). •In den Toiletten sind ausreichend Seife, Desinfektionsmittel (mind. 61% Alkoholgehalt) und Einweg-Handtücher zur Verfügung zu stellen. •Eigene Handgeräte für das Einzeltraining sind mitzubringen (RSG, Gymnastik, Rope Skipping).•Bei Hallentraining: o Möglichst intensiv durchlüften.o In der Sportstätte ausreichend Desinfektionsmittel (s.o.) zur Verfügung stellen.o Regelmäßig (mehrfach die Stunde) die Hände und – so barfuß trainiert wird –die Füße desinfizieren (dafür eigenes Desinfektionsmittel (mind. 61% Alkoholgehalt) oder wiederverwendbare medizinische Desinfektionstücher mitbringen). o Desinfizieren der Sportgeräte nach jeder Trainingseinheit durch die trainierende Person3 *Die zehn Leitplanken des DOSB mit Stand vom 21.04.2020 5. Vereinsheime und Umkleiden bleiben geschlossen

Die Nutzung von Umkleiden und Duschen in Sporthallen und Sportvereinen wird vorerst ausgesetzt. Die Gastronomiebereiche bleiben geschlossen, ebenso wie die Gesellschafts- und Gemeinschaftsräume.*•Bereits in Sportbekleidung zum Training kommen.•Keine Nutzung von Garderoben, Duschen, Gemeinschaftsräumen.o Zugänge zu Waschmöglichkeiten für Hände und Füße mit Seife (s.o.)sicherstellen6. Fahrgemeinschaften vorübergehend aussetzen In der Übergangsphase sollte auf die Bildung von Fahrgemeinschaften zum Training und zu Wettkämpfen verzichtet werden. Ebenso ungeeignet ist der Einsatz von Minivans. Zudem ist auf touristische Sportreisen zu verzichten.* 7. Veranstaltungen und Wettbewerbe unterlassen Um die Distanzregeln einzuhalten, sollten derzeit keine sozialen Veranstaltungen des Vereins stattfinden. Dies gilt sowohl für Festivitäten als auch für Versammlungen. Die Bundesregierung hat es Vereinen kurzfristig gestattet, ihre Mitgliederversammlungen im Bedarfsfall auch digital durchzuführen.Zudem sind jegliche Zuschauerveranstaltungen in den Vereinen untersagt. Nicht gestattet sind zunächst auch sportliche Wettbewerbe.* 8. Trainingsgruppen verkleinern Durch die Bildung von kleineren Gruppen beim Training, die im Optimalfall dann auch stets in der gleichen Zusammensetzung zusammenkommen, wird das Einhalten der Distanzregeln erleichtert und im Falle einer Ansteckungsgefahr ist nur eine kleinere Gruppe betroffen bzw. mit Quarantäne-Maßnahmen zu belegen.* •Feste Trainingsgruppen bilden; grundsätzlich so klein wie möglich. Es wird eine Trainingsgruppengröße von bis zu 10 Personen empfohlen.•Feste Zuordnungen der Übungsleitenden zu den Trainingsgruppen sind - wenn möglich –vorzunehmen.•Eine Übungsleitung soll möglichst nicht mehr als 5 Trainingsgruppen betreuen.9. Angehörige von Risikogruppen besonders schützen Für Angehörige von Risikogruppen ist die Teilnahme am Sport ebenfalls von hoher Bedeutung. Umso wichtiger ist es, das Risiko für diesen Personenkreis bestmöglich zu minimieren. In diesen Fällen ist nur geschütztes Individualtraining möglich.* •Die Gesundheit geht immer vor. •Risikogruppen können durch Anbieter nicht pauschal identifiziert werden. Es sind somit alle Personen besonders zu schützen. 10. Risiken in allen Bereichen minimieren Dieser Punkt ist insbesondere ein Appell an den gesunden Menschenverstand. Wenn man bei einer Maßnahme ein ungutes Gefühl hat, sich über die möglichen Risiken nicht im Klaren ist, sollte darauf verzichtet werden und alternativ eine risikofreie Aktivität gesucht werden.* •Eine Übungsleitung im Kinderturnen betreut keine weiteren Übungsgruppen für Risikogruppen, z. B. Sport mit Älteren

4 *Die zehn Leitplanken des DOSB mit Stand vom 21.04.2020 •Anwesenheitslisten zur Nachverfolgung von Infektionsketten sind zu führen. (Angaben: Datum, Ort sowie ÜL/TN-Name, Anschrift, Telefon)•Selbstverständlichkeit: Nur, wer in eigener Selbstbeurteilung vollständig frei von Corona-Virus-Symptomen ist, darf am Training teilnehmen.•Personen, bei denen COVID-19 diagnostiziert wurde, dürfen frühestens nach 14 Tagen und mit ärztlichem Zeugnis wieder am Training teilnehmen.Beschlossen durch das DTB-Präsidium am 22.04.2020 Als Expert*innen wurden speziell die Hochschullehrerin für Sportwissenschaft und DTB-Vize-Präsidentin für Sport, Dr. Katja Ferger, die Abteilungsleitung Sport, Karin Patschke sowie die Vorsitzenden der Technischen Komitees einer jeden Sportart, die DTB-Vizepräsidentin und Fachärztin für Kinder- und Jugendmedizin Kerstin Holze und der Direktor der Sportmedizin der Medizinischen Hochschule Hannover, Prof. Dr. med. Uwe Tegtbur, zur Beratung mit einbezogen. Eine Reflexion des Grobkonzeptes aus der Perspektive der Hygienevorschriften erfolgte durch Priv. Doz. Dr. med. Ross.Die Expert*innen-AG wird sich alle 14 Tage in gemeinsamen Video-Konferenzen zu aktuellen Entwicklungen austauschen und die Empfehlungen eventuell anpassen

Die zehn Leitplanken des DOSB mit Stand vom 21.04.20201

Stand 22.04.2020Übergangsregeln für das Freilufttraining (Outdoor)-Training imFitness-und Gesundheitssportfür den Wiedereinstieg in das vereinsbasierte Sporttreiben Stufe 1 Freilufttraining Beim Fitnesssporthandelt es sich um Trainings zur Verbesserung (mindestens Erhaltung) der Fitnessfaktoren wie Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit.Dazu gehören Angebote wie Rücken fit, Bauch-Beine-Po, Yoga und Pilates, Functional Training, Zirkeltraining, Kraft-training, Ausdauertraining wie Walking, NordicWalking, CardioFit,Cycling,uvm.Beim Gesundheitssporthandelt es sich ebenso um ein Training zur Verbesserung der Fitness-faktoren, esspricht in der Regel jedoch primär Neu-Einsteiger*innenbzw.Wiedereinsteiger an. Insofern ist die Intensität derÜbungen geringer als beim Fitnesssport.ZielgruppesindErwachsenebis ungefähr 70 Jahre(hier ist nicht das Alter bestimmend, son-dern der Fitnesslevel (Leistungsfähigkeit).Darüber hinaus gelten die Regeln aber auch für Menschen über 70 Jahre.Freiluftaktivitäten bzw. das Outdoor-Trainingim Fitness-und GesundheitssportPrinzipiell können alle Angebote, die in der Sporthalle/im Gymnastikraum durchgeführt wer-den, auch im Freien angeboten werden.Es ist darauf zu achten, dassein Platz miteinemfür die Aktivitätgeeignetem Untergrund ausgewähltwird.Hat ein Verein keineigenes Freigelände (wie Sportplatz etc.) sind kommunale Parkanlagen mögliche geeignete Flächen für die Durchführung von Fitness-und Gesundheitssport.Unter Berücksichtigung der zehn Leitplanken des DOSB gelten folgende Empfehlungen:1.Distanzregeln einhaltenEin Abstand von mindestens 2 Metern zwischen den anwesenden Personen trägt dazu bei, die Über-tragungswahrscheinlichkeit von Viren deutlich zu reduzieren. Auf Grund der Bewegung beim Sport ist der Abstand großzügig zu bemessen. Die Steuerung des Zutritts zu den Sportanlagen sollte unter Ver-meidung von Warteschlangen erfolgen.*•Da bei körperlicher Aktivität wesentlich mehr Luft ventiliert wird, sind mindestens 2,00-4,00 m Abstand zu allen anderen Personen einzuhalten.•Es ist sich grundsätzlich strikt an diebehördlichenAnordnungenfür öffentliche Räume zu halten. Jenach Gegebenheiten wird empfohlen, pro 20–40qmnicht mehr als eine Person zuzulassen.•Bei Gruppenwechsel genügend Zeit einplanen, sodass sich die Gruppen nicht treffen.2.Körperkontakte auf das Minimum reduzierenSport und Bewegung sollten kontaktfrei durchgeführt werden. Auf Händeschütteln, Abklatschen, in den Arm nehmen und Jubeln oder Trauern in der Gruppe wird komplett verzichtet. Die Austragung von Zweikämpfen, z.B. in Spielsportarten, sollte unterbleiben.*•Verzicht auf Partnerübungen und Körperkontakt in der Gruppe.•Kein Helfen und Sichern durch Trainer*innen und Mittrainierende.

Die zehn Leitplanken des DOSBmit Sand vom 21.04.202023.Freiluftaktivitäten präferieren/ Mit Freiluftaktivitäten startenSport und Bewegung an der frischen Luft im öffentlichen Raum oder auf öffentlichen und privaten Frei-luftsportanlagen erleichtern das Einhalten von Distanzregeln und reduzieren das Infektionsrisiko durch den permanenten Luftaustausch. Spiel-und Trainingsformen sollten, zunächst auch von traditionellen Hallensportartenim Freien durchgeführt werden.*→Stufe 1 Freilufttraining4.Hygieneregeln einhaltenHäufigeres Händewaschen, die regelmäßige Desinfektion von stark genutzten Bereichen und Flächen sowie der Einsatz von Handschuhen kann das Infektionsrisiko reduzieren. Dabei sollten die Hygiene-und Desinfektionsmaßnahmen bei gemeinsam genutzten Sportgeräten besonderskonsequent einge-halten werden. In einigen Sportarten kann der Einsatz von Mund-Nasen-Schutzmasken sinnvoll sein.*•Waschgelegenheit und Seife bereitstellen,um Händewaschen vor und nach dem Trai-ning zu gewährleisten(nur für das Training ander Sportstättemöglich).•Tragen eines Mund-Nasenschutzeswird empfohlen (nichtbei hohen aeroben Belastun-gen, da bei einer Durchfeuchtung der Mund-Nasenschutz seine Wirkungverliert).•Eigene Matteoder zumindest ein großes Badetuch mitbringen und über die Matte legen.•Auf die Nutzung von Kleingerätenverzichtenbzw. nur eigene Kleingeräte nutzenodernur mit dem eigenen Körpergewicht trainieren.•ZusätzlicheHygienemaßnahmen-wenn Kleingerätetrotzdemgenutzt werden, dannvor und nach Gebrauchdesinfizieren(dafür eigenes Desinfektionsmittel (mind. 61% Alkohol-gehalt) oder mehrfachverwendbaremedizinischeDesinfektionstücher mitbringen).5.Vereinsheime und Umkleiden bleiben geschlossenDie Nutzung von Umkleiden und Duschen in Sporthallen und Sportvereinen wird vorerst ausgesetzt. Die Gastronomiebereiche bleiben geschlossen, ebenso wie die Gesellschafts-und Gemeinschafts-räume.*•In Sportkleidung zum Training gehen.•Keine Nutzung von Garderoben, Duschen, Gemeinschaftsräumen.oZugänge zu Waschmöglichkeiten für Hände und Füße mit Seife (s.o.) sicherstel-len6.Fahrgemeinschaft vorübergehend aussetzenIn der Übergangsphase sollte auf die Bildung von Fahrgemeinschaften zum Training und zu Wett-kämpfen verzichtet werden. Ebenso ungeeignet ist der Einsatz von Minivans. Zudem ist auf touristi-sche Sportreisen zu verzichten.*7.Veranstaltungen und Wettbewerbe unterlassenUm die Distanzregeln einzuhalten, sollten derzeit keine sozialen Veranstaltungen des Vereins stattfin-den. Dies gilt sowohl für Festivitäten als auch für Versammlungen. Die Bundesregierung hat es Verei-nen kurzfristig gestattet, ihre Mitgliederversammlungen im Bedarfsfall auch digital durchzuführen. Zu-dem sind jegliche Zuschauerveranstaltungen in den Vereinen untersagt. Nicht gestattet sind zunächst auch sportliche Wettbewerbe.*

Die zehn Leitplanken des DOSBmit Sand vom 21.04.202038.Trainingsgruppen verkleinernDurch die Bildung von kleineren Gruppen beim Training, die im Optimalfall dann auch stets in der glei-chen Zusammensetzung zusammenkommen, wird das Einhalten der Distanzregeln erleichtert und im Falle einer Ansteckungsgefahr ist nur eine kleinere Gruppe betroffen bzw. mit Quarantäne-Maßnah-men zu belegen.*•Es sinddiebehördlichenAnordnungenfür den öffentlichenRaumzu beachten.•Feste Trainingsgruppen bilden; grundsätzlich so klein wie möglich. Es wird empfohlen, nicht mehr als 10 Personen pro Gruppe einzuteilen.•Feste Zuordnungender Übungsleitenden zu den Trainingsgruppen sind -wenn möglich -vorzunehmen.•Eine Übungsleitung solltemöglichstnicht mehr als 5 Gruppen betreuen.9.Angehörige von Risikogruppen besonders schützenFür Angehörige von Risikogruppen ist die Teilnahme am Sport ebenfalls von hoher Bedeutung. Umso wichtiger ist es, das Risiko für diesen Personenkreis bestmöglich zu minimieren. In diesen Fällen ist nur geschütztes Individualtraining möglich.*•Die Gesundheit geht immer vor. •Risikogruppen können durch Anbieter nicht pauschal identifiziert werden. Es sind somit alle Personen besonders zu schützen.10.Risiken in allen Bereichen minimierenDieser Punkt ist insbesondere ein Appell an den gesunden Menschenverstand. Wenn man bei einer Maßnahme ein ungutes Gefühl hat, sich über die möglichen Risiken nicht im Klaren ist, sollte darauf verzichtet werden und alternativ eine risikofreie Aktivität gesucht werden.*•Übungsleitende, die Kindergruppen betreuen, dürfen keine Risikogruppen betreuen.•Anwesenheitslisten zur Nachverfolgung von Infektionsketten sind zu führen. (Angaben: Datum, Ort sowie ÜL/TN-Name, Anschrift, Telefon).•Selbstverständlichkeit: Nur, wer in eigener Selbstbeurteilung vollständig frei von Corona-Virus-Symptomen ist, darf am Training teilnehmen.•Personen, bei denen COVID-19 diagnostiziert wurde, dürfen frühestens nach 14 Tagen und mit ärztlichem Zeugnis wieder am Training teilnehmen.Beschlossen durch das DTB-Präsidium am 22.04.2020Als Expert*innenwurden die Hochschullehrerin für Sportwissenschaftund DTB-Vize-Präsi-dentin für Gymwelt,Michaela Werkmann, die AbteilungsleitungGymwelt,Pia Pauly,und die DTB-Vizepräsidentin und Fachärztin für Kinder-undJugendmedizin,Kerstin Holze,sowieder Direktor der Sportmedizin der Medizinischen Hochschule Hannover, Prof. Dr. med. Uwe Tegtbur, zur Beratung einbezogen. Eine Reflexion des Grobkonzeptes aus der Perspektive der Hygienevorschriften erfolgte durch Priv. Doz. Dr. med. Birgit Ross.Die Expert*innen-AG wird sich alle 14 Tage in gemeinsamen Video-Konferenzen zu aktuel-len Entwicklungen austauschen und die Empfehlungen eventuell anpassen